안녕하세요. 대한치과의사협회-네이버 지식인 상담치과의사 / 치과교정과 전문의 정우영 입니다.

올려주신 질문을 보고 꼭 답변을 드려야겠다는 생각이 들었습니다. 턱관절은 우리 몸의 다른 근육처럼 근력운동과 같은 운동으로 강해지는 부위가 아닙니다. 목이나 허리 디스크 증상이 있을 때 가능하면 격렬한 운동이나 나쁜자세를 피하고 충분히 휴식을 취하는 것처럼, 턱관절 증상이 있을 때는 가능하면 단단하거나 질긴 음식을 피하고 입을 크게벌리는 동작도 피하면서 턱을 쉬게해줄 필요가 있습니다. 

턱관절도 디스크가 있는 조심스러운 부위입니다. 턱관절 증상이나 질환이 발생한 경우 가장 기본적인 처치는 무리하지 않고 턱을 쉬게해주는 것입니다. 운동으로 강화할 수 있는 부위가 아니기에 이점 유념하시길 바랍니다.